康躍口服液玻璃瓶提醒大家一年四季春季、夏季、秋季、冬季的養(yǎng)生食譜，如果大家想要了解，可以進(jìn)行收藏。
春季菜心炒蝦皮
材料：白菜心，蝦皮
做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有較好的療效。
夏季清淡家常菜：香菇菜心：
材料：香菇、小油菜心
做法：菜心清洗干凈。水中加少許鹽和油，燒開焯燙菜心。這樣焯過的蔬菜能保持很好的色澤，其他蔬菜也適用。菜心撈出過涼。挑選大小基本一致，表面光潔的香菇，去梗備用。鍋中放油，燒熱下香菇翻炒，炒到發(fā)軟。加適量開水燉煮。燒開后加耗油，糖，根據(jù)個人口味加鹽。轉(zhuǎn)小火燉至香菇入味，軟而不爛。取一長盤，小心將菜心擺盤。關(guān)火，一片片的在另一邊擺上香菇。將鍋中湯汁勾芡，澆在香菇上即可。
秋季可以多吃杏仁拌海帶：
在北方生活，喜歡上了吃杏仁，特別喜歡吃生杏仁，不炒，不煮的那種，吃到嘴里，原始的美味讓我不能停嘴。但據(jù)介紹杏仁較好不吃生的，所以只好把它煮了剝皮吃，在不沖突然的情況下，我喜歡把杏仁和別的菜一起拌著吃，_如現(xiàn)在的杏仁拌海帶，主角是海帶，杏仁充當(dāng)了綠葉，這樣多了一種口感，多了一份營養(yǎng)。
海帶的營養(yǎng)_豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療人員介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
冬季可以常吃山藥炒魚片：
材料：草魚、山藥、生粉、料酒、蔥姜蒜、食鹽
做法：將草魚宰殺干凈之后切片，然后用生粉攪拌備用;將山藥去皮之后切片備用;在油鍋中_加入蔥姜蒜爆香，隨后放入準(zhǔn)備好的山藥、魚片爆炒，隨后放入蔥姜蒜以及食鹽、料酒;炒熟之后_可以起鍋了。
功效：這道食譜具有健脾益氣的效果，所以非常適合那些由于脾虛所引起食欲下降、拉肚子的患者服用。山藥具有很好的止瀉以及補(bǔ)腎的效果，和草魚搭配烹飪之后，大大的提高了健脾的功效。本道食譜味道鮮美，具有很好的保健功效，是一道_的冬季進(jìn)補(bǔ)食譜
