我們大家在日常的生活中,可以說生病是常有的事情,但是不管是什么疾病都會帶給我們許許多多的煩惱??弟S保健品瓶廠家告訴大家,其實(shí)我們只要在生活中做一些比較簡單的好習(xí)慣,便可以有效防止傳染病。那么,預(yù)防疾病小常識有哪些?下面我們_來了解一下吧。
大家需要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣來進(jìn)行預(yù)防疾病的發(fā)生呢,請康躍保健品瓶廠家告訴大家:
1、經(jīng)常洗手
您是否知道微生物可以在惰性表面生活幾分鐘到幾個(gè)月?想象一下,這些致病微生物可以生活在計(jì)算機(jī)鍵盤里,電開關(guān)上, 甚至在人行道的扶手上! 令人驚訝的是,大多數(shù)人不知道有效洗手是較好的預(yù)防措施。疾病預(yù)防控制中心建議使用肥皂和水進(jìn)行清洗,然后用紙巾擦干手。在沒有流動水的地方,基于酒精的凝膠可以滿足洗手的要求,盡管它不如肥皂和水好用。
2、不要共享個(gè)人物品
牙刷,毛巾,剃刀,手帕和指甲刀都可以是傳染因子(細(xì)菌,病毒和真菌)的來源。在幼兒園,孩子通常會被教導(dǎo)共享玩具,但要學(xué)會控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個(gè)人物品與別人共享。
3、咳嗽和打噴嚏時(shí)掩住嘴
本著同樣精神,良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅包括個(gè)人清潔,還包括在咳嗽和打噴嚏時(shí)掩住嘴巴的傳統(tǒng)做法。 為什么這在沒有生病時(shí)也很重要?因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)傳染,致病微生物在癥狀出現(xiàn)很久之前_已經(jīng)開始增長和分裂。咳嗽或打噴嚏可以通過空氣傳播這些病菌。建議用手臂,袖子遮住嘴,而不是用手。
4、注射流感疫苗
人體免疫系統(tǒng)被設(shè)計(jì)的具有“記憶”先前感染的功能。當(dāng)身體遇到了以前引起感染的微生物時(shí),它會提高生產(chǎn)白血細(xì)胞和抗體,以防止二次感染。因此,通過接種疫苗,可以欺騙身體,讓它認(rèn)為曾經(jīng)感染過某些特定微生物,從而提高自己的傳染病防御能力。
5、使用安全烹飪方法
不良食品制作和飲食習(xí)慣常常是造成食物性疾病的原因。事實(shí)上,微生物喜歡所有食品,特別是放在室溫環(huán)境下時(shí)。 冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長。給熟食和生食準(zhǔn)備單獨(dú)的砧板,并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。
6、做聰明的旅行者
在旅途中很容易感染傳染病,特別是在欠發(fā)達(dá)地區(qū)旅游時(shí)。如果旅游目的地的水值得懷疑,請務(wù)必準(zhǔn)備安全水源,如瓶裝水用來飲用和刷牙。吃煮熟的食物,避免生吃水果和蔬菜。建議根據(jù)旅游目的地更新所有免疫接種。
7、安全性行為
性傳播疾病可能是比較容易預(yù)防的傳染病。 聰明的采取有關(guān)安全性行為(使用安全套),可以預(yù)防把傳染性細(xì)菌或病毒從 一個(gè)人傳播到另一個(gè)人。
8、不要摳鼻子(或嘴和眼睛)
它不僅是一種社會禁忌,也會導(dǎo)致各種疾病傳染。環(huán)顧四周,會發(fā)現(xiàn)許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的環(huán)境,以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域,_很容易預(yù)防傳染病。
9、謹(jǐn)慎接觸動物
動物傳染給人的疾病叫做“動物傳染病” ,它比人們知道的還要普遍和常見。如果養(yǎng)有寵物,應(yīng)確保它們獲得定期檢查,接種較新疫苗。
10、收看新聞
很好的了解當(dāng)前發(fā)生的事件,可以幫助你對旅游和其他娛樂活動做出明智決定。例如,曾經(jīng)在亞洲發(fā)生的禽流感_值得引起你的注意。
康躍保健品瓶制作廠家為大家總結(jié)了以上預(yù)防疾病的常識,相信大家都應(yīng)該了解了吧,新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng),保持空氣流通,讓陽光射進(jìn)室內(nèi),因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有消菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。