炎炎的夏天真的是曬不得呀，所以我們大家對于熱傷害癥狀不要輕易忽略。
當我們大家發(fā)現(xiàn)自己的圣體疑似出現(xiàn)熱傷害征兆時，如體溫升高、皮膚干熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現(xiàn)無法流汗、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等癥狀，務(wù)必迅速離開高溫的環(huán)境、設(shè)法降低體溫(如松脫衣物、用水擦拭身體或扇風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質(zhì)飲料，并以較快的速度_醫(yī)。
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳備好這些裝備
因戶外活動長時間處于悶熱環(huán)境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應(yīng)戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣衣物、注意防曬、于陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數(shù)、定時飲用白開水等。具體如下：
酷夏是我們大家旅游的比較旺盛的時期，康躍藥用塑料瓶廠家提醒大家對于戶外活動需要準備五物：
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，并挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
3、涼爽透氣的衣物：可考慮_的棉質(zhì)衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且于運動后更換干爽的衣服以維持優(yōu)良的防護功能。
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用SPF30或更高防曬系數(shù)的防曬乳，并每2小時補充1次，可將防曬乳作為每天早晨保護的一部分。保存時應(yīng)避免放置在過熱之處以免變質(zhì)，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產(chǎn)品。
5、帶水瓶：自備水瓶并定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
